61 足痛い

左足がよく痛くなります、多分姿勢が悪いのが原因か、靴が原因か…どちらにせよ元気に長生きしたかったら、まず姿勢だけはしっかり保つようにしよう。

毎月整体入ってたけど、少しずつ間を空けるようにしてます。いつまで整体に頼り切りじゃいけないよね。

なんとか生活を変えて行かなければ！

○甘い煮豆

○生姜焼き

○アスパラベーコンアンドハム

○甘い卵焼き

○市販のつくね串

○市販のほうれん草和え

○竹輪紫蘇チーズ